Tidur lima jam boleh sebabkan berat badan naik

Satu kajian mendapati berat seseorang yang tidur lima jam selama lima malam didapati akan meningkat kira-kira satu kilogram.

Kajian tersebut dilakukan oleh Universiti Colorado di Boulder, Amerika Syarikat.

"Apabila oranng ramai tidak mendapat tidur yang mencukupi, mereka akan memakan lebih banyak daripada yang diperlukan," kata salah seorang penyelidik kajian itu, Kenneth Wright dalam satu kenyataan.

Para penyellidik memantau 16 orang muda yang terdiri daripada lelaki dan wanita selama dua minggu di Hospital Universiti Colorado.

Kajian itu mendapati mereka yang tidur selama lima jam akan membakar lebih lima peratus kalori.

Bagaimanapun, mereka didapati memakan lebih enam peratus kalori.

-AFP, Kosmo!