Panduan tabiat minum yang baik

Lebihkan minum air kosong iaitu sebanyak 6 hingga 8 gelas sehari.

Lebihkan pengambilan minuman yang tidak ditambah gula seperti jus buah-buahan, air mineral dan teh Cina.

Apabila menikmati minuman di gerai, semaikan tabiat memesan minuman kurang manis seperti teh tarik kurang manis dan sebagainya.

Minum sedikit sahaja minuman bergula atau berkarbonat.

Cuba elakkan mengambil minuman manis ketika menikmati makan tengah hari atau malam.

sumber: Utusan Malaysia