Tidur boleh kurangkan berat badan

WASHINGTON - Satu kajian menunjukkan setiap individu boleh mengurangkan berat badan sebanyak 55 peratus dengan harga menambah masa tidur.

Menurut kajian yang disiarkan oleh Annals of Internal Medicine, individu yang tidur akan berasa kurang lapar apabila terjaga.

"Mengurangkan masa tidur yang sudah menjadi kebiasaan dalam kalangan masyarakat moden boleh menjejaskan usaha untuk mengurangkan berat badan," kata pengarah kajian itu yang juga pembantu profesor perubatan di University of Chicago melibatkan 10 sukarelawan yang gemuk tetapi sihat berumur di antara 35 hingga 49 tahun.

Apabila mereka tidur selama 8.5 jam sehari, lebih daripada separuh berat yang hilang itu ialah lemak. - AFP, Kosmo!