Pola diet pencetus migrain

Sakit kepala ataupun maigrain mudah menyerang manusia.

Sebenarnya, banyak faktor yang membawa kepada migrain seperti alahan resdung dan fikiran yang berserabut.

Sungguhpun begitu, menurut Perunding Klinikal Diet dan Nutrisi, Dr. Sunita Dube dari Mumbai, India, pengambilan beberapa jenis makanan boleh menjadi penyebab migrain.

"Makanan merupakan 30 peratus penyumbang kepada migrain. Namun begitu, perubahan hormon, tekanan, tidur yang tidak teratur serta murung adalah penyumbang yang lebih tinggi.

Sementara itu, perunding diet, Neri Desai, berkata, makananan mampu mengakibatkan migrain apabila seseorang itu mengubah pola pemakanan secara mendadak, misalnya daripada makanan kalori tinggikepada kalori yang sangat rendah.

"Perkara seperti ini boleh menyebabkan sakit kepala terutamanya jika anda sedang berdiet dengan meninggalkn terus karbohidrat, sedangkan ia penting sebagai bahan bakar otak," katanya,

Antara makanan yang dapat menyumbang kepada migrain ialah minuman beralkohol, coklat, kopi dan gula yang diambil berlebihan.

EKSTRA

Minum dua gelas air manis sehari meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes pada wanita.

-Kosmo!