Mulut berbau

Nafas atau mulut berbau boleh mengurangkan keyakinan seseorang untuk berkomunikasi dengan orang lain. Tambahan pula, bimbang sekiranya ada yang mula menjauhkan diri daripada kita.

Selain itu, mulut berbau juga berkemungkinan sebagai tanda kehadiran penyakit lain yang mungkin anda hadapi.

Bau mulut dalam istilah perubatan disebut halitosis atau dalam bahasa Inggeris dinamakan Bad Breath.

Halitosis boleh berlaku pada kanak-kanak dan juga orang dewasa.

Ramai yang mempunyai masalah ini tetapi tidak tahu apa yang perlu dilakukan untuk menghilang dan mengatasinya.


Penyebab bau mulut

1. Bakteria
2. Kekurangan air liur - punca kekurangan air liur ialah tekanan perasaan, pengambilan minuman beralkohol, kekurangan air dalam badan, berpuasa, mengurangkan perembesan air liur.

Cara menghilangkan masalah nafas atau mulut berbau.

Membersih dan memberus gigi
Memberus gigi secara teratur, baik dan menyeluruh serta menggunakan benang flos atau flos pakai-buang dengan betul.

Membersihkan lidah
Bersihkan lidah paling tidak dua kali setiap hari untuk menghilangkan masalah nafas berbau.

Minum banyak air
Minum lebih banyak air, paling kurang dua liter (16 gelas) sehari dapat merangsang pengeluaran air liur sekali gus mengurangkan masalah nafas berbau.

Pemakanan
Elakkan memakan makanan yang mungkin menjadi punca masalah nafas berbau seperti bawang putih dan kopi.

Mengunyah gula-gula getah
Gula-gula getah dapat merangsang pengeluaran air liur dan membersihkan sisa makanan.

Prihatin pada gigi sendiri
Memeriksa gigi jika terdapat tanda-tanda penyakit gusi dan tulang.

Berjumpa doktor gigi
Berjumpalah dengan doktor gigi untuk pemeriksaan paling kurang setahun sekali.


Cara tradisional bagi menghilangkan nafas dan mulut berbau.

Daun jambu batu
Berkumur dengan air pucuk jambu batu yang dicampur setengah gelas air dan sedikit garam sebanyak dua hingga tiga kali sehari.

Sirih
Berkumur menggunakan air rebusan sirih pada anggaran 1.5 gelas.

Serai wangi dan kulit limau kasturi
Gunakan air campuran serai wangi dan kulit limau kasturi yang direbus untuk berkumur sebanyak dua atau tiga kali sehari.

Cengkih
Gunakan air rebusan tiga atau lima kuntum bunga cengkih untuk berkumur. Amalkan pada waktu pagi dan petang.

Menghisap kulit kayu manis
Kunyah sebatang kulit kayu manis yang kecil setiap malam sebelum tidur. Telan airnya, hampasnya dibuang. Amalkan setiap malam.

Bunga lawang
Bunga lawang juga boleh dikunyah untuk menghilangkan nafas berbau busuk atau minum air rebusan untuk berkumur.

Meminum teh hijau dan daun pudina
Minum air teh hijau atau minum air rendaman daun pudina sekurang-kurangnya dua kali sehari.

- BH